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書誌情報サマリ

タイトル

元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア　　　　

著者 下園 壮太／著
出版者 池田書店
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 北部知識498.39/ｼ/151617180一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア　　　　
サブタイトル お医者さんが教えてくれない心の処方箋
著者名 下園 壮太／著
著者 ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 池田書店
出版年月 2021.5
ページ数、枚数 255p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-262-12369-1
ISBN 4-262-12369-1
分類10版 498.39
分類9版 498.39
件名 精神衛生、ストレス
内容紹介 「しくみ」を知れば、ストレスはケアできる。自衛隊初の「メンタル教官」として多くの隊員の心の悩みにかかわってきた著者が、ストレスケアの複雑な「しくみ」、そして心を回復させる「休み方」についてわかりやすく説明する。



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