蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 雑誌名 |
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| 巻号名 |
2015-2016冬:第8巻第1号:Vol.29 |
| 通番 |
00029 |
| 発行日 |
20151216 |
| 出版者 |
主婦と生活社 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
請求記号 |
資料番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
西奈 | 書庫 | Z// | 201803305 | 雑誌 | | 利用可 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 巻号名 |
2015-2016冬:第8巻第1号:Vol.29 |
| 通番 |
00029 |
| 発行日 |
20151216 |
| 特集記事 |
食べて高血糖を下げる!+1皿食事術 |
目次
| 1 |
総力大特集 食べて血糖値を下げる!「脱・糖尿病」「+1皿」食事術 ページ：20
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| 1 |
朗報<1>腸内環境を変えれば、血糖値は下がる! ページ：22
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| 2 |
朗報<2>インクレチンを増やして、脱・糖尿病体質! ページ：24
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| 3 |
食事ワザ<1>水溶性食物繊維の多い1品をプラス! ページ：26
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| 4 |
食事ワザ<2>「野菜→魚→ご飯」の順に食べる ページ：28
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| 5 |
食事ワザQ&A 「脱・糖尿病体質」になる食事術とは? ページ：30
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| 6 |
さらに厳選裏ワザ集 食べ方を変えて血糖値ダウン! ページ：32
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| 7 |
実践レシピ<1>「+1皿」の常備菜レシピ ページ：34
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| 8 |
実践レシピ<2>しっかり満足 魚おかずレシピ ページ：44
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| 9 |
実践レシピ<3>大麦ご飯活用レシピ ページ：47
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| 10 |
インクレチンに注目すると日本人に合った改善法が見えてきます ページ：48
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| 2 |
立川志の輔のこの人にガッテン! ページ：16
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| 1 |
かみさんと毎朝、喫茶店へ行くのが日課。何気ない会話がストレス解消になっています
柄本明<俳優>
立川志の輔
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| 3 |
特別とじ込み付録 ためしてガッテン誌上再放送
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| 4 |
巻末4つ折りとじ込み付録 健康ダイエットカレンダー2015-2016冬
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| 5 |
特集 ガンコなこりを治す!「筋膜」伸ばし体操 ページ：52
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| 6 |
特集 高血圧メリハリ減塩食事術大成功レポート ページ：68
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| 1 |
「ゼロしお」常備菜レシピ ページ：72
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| 7 |
特集 ビタミンC丸どり食事術 ページ：76
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| 8 |
食
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| 1 |
旬を味わい尽くす カリフラワー ページ：12
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| 2 |
血液サラサラ 冬のひと皿 ページ：15
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| 3 |
食材の『超』基本 春菊 ページ：63
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| 9 |
暮らし&遊び
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| 1 |
ガッテン○×クイズ ページ：5
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| 2 |
暮らしの得メモ ページ：11
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| 3 |
一度は歩きたい 日本の「宝」風景 ページ：84
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| 4 |
「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集 ページ：99
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| 5 |
新連載 部位別筋トレ&ストレッチ ページ：104
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| 6 |
パズルで脳トレ ページ：112
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| 10 |
読み物
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| 1 |
合点川柳 ページ：82
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| 2 |
小野文惠の新このたびはどうも… ページ：83
小野文惠
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| 3 |
人生の達人インタビュー いつまでも夢を追い続ける ページ：95
萩本欽一
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| 4 |
「ためしてガッテン」料理部長のプライベート講座 ページ：106
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| 5 |
羽成幸子さんのユーモア介護じたく ページ：108
羽成幸子
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| 6 |
北見久美子さんの転ばぬ先のお金防御策 ページ：110
北見久美子
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| 7 |
番組ディレクターのガッテン通信 番組プロデューサーからのお知らせ ページ：116
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| 8 |
病気に負けず楽しく生きる! 睡眠時無呼吸症 ページ：128
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| 9 |
カレンダーでダイエット成功者レポート ページ：130
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| 11 |
編集部から
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| 1 |
アンケート&プレゼント ページ：114
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| 2 |
常設店とバックナンバーのご案内 ページ：122
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| 3 |
年間定期購読のご案内 ページ：123
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| 4 |
料理インデックス・パズルで脳トレ答え ページ：125
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| 5 |
ガッテン談話室 ページ：126
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| 6 |
次号予告 ページ：130
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| 12 |
人気の放送回をイラスト図解
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| 1 |
危険な「脚のむくみ」新改善術 ページ：89
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| 13 |
冬のお楽しみトピックス
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| 1 |
テレビ インタビュー 「食べたものが将来の自分の体を作る」という意識をつねに大切にしています ページ：117
田中理恵<元オリンピック代表体操選手>
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| 2 |
お出かけ行祭事 岐阜県「田の神祭り」ほか ページ：118
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| 3 |
本 美容家IKKOさん推薦『池田重子コレクションTHE BEST 日本のおしゃれ きもの美の神髄』ほか ページ：119
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| 4 |
映画 「家族はつらいよ」ほか ページ：120
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| 5 |
暮らしの便利品 冬服対策グッズ ページ：121
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内容細目
| No. |
内容タイトル |
内容著者１ |
内容著者２ |
内容著者３ |
内容著者４ |
| 1 |
食べて高血糖を下げる!+1皿食事術 |
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| 2 |
肩こり改善「筋膜」伸ばし体操 |
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