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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

雑誌名

NHKためしてガッテン

巻号名 2015-2016冬:第8巻第1号:Vol.29
通番 00029
発行日 20151216
出版者 主婦と生活社

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資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 西奈書庫Z//201803305雑誌　利用可  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

巻号名 2025年4月-2025年5月:398号:合併号
通番 00398
発行日 20250403
出版者 宝島社
特集記事 道の駅大賞



目次

1 総力大特集 食べて血糖値を下げる!「脱・糖尿病」「+1皿」食事術　ページ：20
1 朗報<1>腸内環境を変えれば、血糖値は下がる!　ページ：22
2 朗報<2>インクレチンを増やして、脱・糖尿病体質!　ページ：24
3 食事ワザ<1>水溶性食物繊維の多い1品をプラス!　ページ：26
4 食事ワザ<2>「野菜→魚→ご飯」の順に食べる　ページ：28
5 食事ワザQ&A 「脱・糖尿病体質」になる食事術とは?　ページ：30
6 さらに厳選裏ワザ集 食べ方を変えて血糖値ダウン!　ページ：32
7 実践レシピ<1>「+1皿」の常備菜レシピ　ページ：34
8 実践レシピ<2>しっかり満足 魚おかずレシピ　ページ：44
9 実践レシピ<3>大麦ご飯活用レシピ　ページ：47
10 インクレチンに注目すると日本人に合った改善法が見えてきます　ページ：48
2 立川志の輔のこの人にガッテン!　ページ：16
1 かみさんと毎朝、喫茶店へ行くのが日課。何気ない会話がストレス解消になっています
柄本明<俳優>
立川志の輔
3 特別とじ込み付録 ためしてガッテン誌上再放送
4 巻末4つ折りとじ込み付録 健康ダイエットカレンダー2015-2016冬
5 特集 ガンコなこりを治す!「筋膜」伸ばし体操　ページ：52
6 特集 高血圧メリハリ減塩食事術大成功レポート　ページ：68
1 「ゼロしお」常備菜レシピ　ページ：72
7 特集 ビタミンC丸どり食事術　ページ：76
8 食
1 旬を味わい尽くす カリフラワー　ページ：12
2 血液サラサラ 冬のひと皿　ページ：15
3 食材の『超』基本 春菊　ページ：63
9 暮らし&遊び
1 ガッテン○×クイズ　ページ：5
2 暮らしの得メモ　ページ：11
3 一度は歩きたい 日本の「宝」風景　ページ：84
4 「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集　ページ：99
5 新連載 部位別筋トレ&ストレッチ　ページ：104
6 パズルで脳トレ　ページ：112
10 読み物
1 合点川柳　ページ：82
2 小野文惠の新このたびはどうも…　ページ：83
小野文惠
3 人生の達人インタビュー いつまでも夢を追い続ける　ページ：95
萩本欽一
4 「ためしてガッテン」料理部長のプライベート講座　ページ：106
5 羽成幸子さんのユーモア介護じたく　ページ：108
羽成幸子
6 北見久美子さんの転ばぬ先のお金防御策　ページ：110
北見久美子
7 番組ディレクターのガッテン通信 番組プロデューサーからのお知らせ　ページ：116
8 病気に負けず楽しく生きる! 睡眠時無呼吸症　ページ：128
9 カレンダーでダイエット成功者レポート　ページ：130
11 編集部から
1 アンケート&プレゼント　ページ：114
2 常設店とバックナンバーのご案内　ページ：122
3 年間定期購読のご案内　ページ：123
4 料理インデックス・パズルで脳トレ答え　ページ：125
5 ガッテン談話室　ページ：126
6 次号予告　ページ：130
12 人気の放送回をイラスト図解
1 危険な「脚のむくみ」新改善術　ページ：89
13 冬のお楽しみトピックス
1 テレビ インタビュー 「食べたものが将来の自分の体を作る」という意識をつねに大切にしています　ページ：117
田中理恵<元オリンピック代表体操選手>
2 お出かけ行祭事 岐阜県「田の神祭り」ほか　ページ：118
3 本 美容家IKKOさん推薦『池田重子コレクションTHE BEST 日本のおしゃれ きもの美の神髄』ほか　ページ：119
4 映画 「家族はつらいよ」ほか　ページ：120
5 暮らしの便利品 冬服対策グッズ　ページ：121

内容細目

No. 内容タイトル 内容著者１ 内容著者２ 内容著者３ 内容著者４
1 食べて高血糖を下げる!+1皿食事術
2 肩こり改善「筋膜」伸ばし体操
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