蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 雑誌名 |
|
| 巻号名 |
2024-10月秋号:8号 |
| 通番 |
00008 |
| 発行日 |
20241001 |
| 出版者 |
ブティック社 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
請求記号 |
資料番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
中央 | 一般 | Z// | 204127483 | 雑誌 | | 利用可 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 巻号名 |
2024-10月秋号:8号 |
| 通番 |
00008 |
| 発行日 |
20241001 |
| 出版者 |
ブティック社 |
| 特集記事 |
糖尿病でも元気に長生きする食事 |
目次
| 1 |
野菜の酢漬け活用レシピ ページ：11
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| 2 |
糖尿病でも元気に長生きする食事 ページ：35
和田秀樹<精神科医>‖解説
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| 1 |
<1>怖いのは高血糖より低血糖!薬や食事で血糖値を下げすぎると命の危険もあり ページ：36
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| 2 |
<2>これが世界の常識!へモグロビンA1cは7〜8%程度にコントロールすべき ページ：38
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| 3 |
<3>食事制限、カロリー制限、糖質制限は一切必要なし!しっかり食べたほうがいい ページ：40
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| 4 |
<4>私の食事を公開!朝はスパイス入りヨーグルト、昼は週5ラーメン、夜は肉か魚 ページ：42
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| 5 |
<5>ちょい太めが元気で長生き!糖尿病の悪化より低栄養の害「フレイル」を防げ ページ：44
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| 6 |
<6>糖尿病だった人のアルツハイマーの発症率は糖尿病でなかった人の3分の1! ページ：46
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| 7 |
<7>糖尿病は「筋肉減少病」!660ミリの血糖値が大幅に下がった1分スクワット ページ：48
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| 8 |
<8>1日1回は必ず外に出よう!糖尿病を予防・改善する「ついで歩き」のススメ ページ：50
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| 9 |
<9>「引き算医療」より「足し算医療」!高齢者はサプリメントを活用するといい ページ：52
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| 10 |
<10>我慢する生活は免疫力を下げる!残りの人生をどう生きるか?自分で決めよう ページ：54
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| 3 |
『壮快』創刊50周年記念プレゼント ページ：6
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| 4 |
脊柱管狭窄症 ページ：87
酒井慎太郎<さかいクリニックグループ代表>‖解説
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| 1 |
<1>100%脊柱管狭窄症の人は1割!大多数の人は椎間板ヘルニアも抱えている ページ：88
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| 2 |
<2>椎間板ヘルニアタイプか脊柱管狭窄症タイプ、混合タイプかチェックしてみよう ページ：90
|
| 3 |
<3>どのタイプの腰痛にも効く!腰周りの関節・骨・筋肉を整える「腰ストレッチ」 ページ：94
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| 4 |
<4>しびれ、違和感を解消する「皮膚つまみ」「股関節ストレッチ」「太もも伸ばし」 ページ：98
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| 5 |
<5>腰のダメージを大幅に減らす「立つ姿勢」「歩く姿勢」「座る姿勢」「寝る姿勢」 ページ：102
|
| 6 |
<6>手術を回避!脊柱管狭窄症の痛み、しびれ、間欠性跛行がストレッチで治った! ページ：106
|
| 5 |
お尻は洗っちゃダメ! ページ：141
佐々木みのり<大阪肛門科診療所副院長>‖解説
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| 1 |
<1>洗えば洗うほど汚くなる!便秘、かゆみ、ヒリヒリ、痔を引き起こす温水洗浄便座 ページ：142
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| 2 |
<2>便秘患者の8割は「出口便秘」!出始めの便が硬い、軟便が続くようなら要注意 ページ：144
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| 3 |
<3>口から便のニオイがする!痔から便もれ、ガス腹、体臭、口臭まで招く出口便秘 ページ：146
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| 4 |
<4>便意を感じたら即トイレ!出口便秘を解消する排便時の姿勢、マッサージ、坐剤 ページ：148
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| 5 |
<5>心とおなかはつながっている!自律神経を整えて便通をよくする「通じる呼吸」 ページ：150
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| 6 |
<6>「オナラもガマンしないほうがいい?」など素朴な疑問にズバリ答えるQ&A ページ：152
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| 7 |
<7>オナラや体臭が激減!強烈なかゆみ、10年来の切れ痔、1日数回の下痢が治った ページ：154
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| 8 |
<8>不要な痔の手術や注射で悲惨なトラブルが続出!悪徳医師から肛門を守る心得 ページ：156
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| 6 |
バナナの奇跡 ページ：115
水谷剛<東浦和内科・外科クリニック院長>‖解説
赤石定典<東京慈恵会医科大学附属病院栄養部・管理栄養士>‖解説
福田六花<介護老人保健施設「はまなす」施設長 医師・医学博士>‖解説
村上祥子<料理研究家・管理栄養士>‖解説
松生恒夫<松生クリニック院長>‖解説
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| 1 |
<1>余命宣告された膵臓がんが7年延命!バナナで血圧、コレステロール値が正常化 ページ：116
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| 2 |
<2>10日で平均14ミリ血圧が下がった!バナナ&コーヒーは高血圧を改善する名コンビ ページ：118
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| 3 |
<3>ランナー医師の私が考案!塩バナナは脱水症、熱中症、こむら返りを防ぐ優れもの ページ：120
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| 4 |
<4>テレビで大評判!冷やし塩バナナが建設現場の作業員の熱中症対策に効果を発揮 ページ：122
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| 5 |
<5>誰でも簡単!一晩で作れるおいしい健康酢「バナナ酢」基本の作り方 ページ：124
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| 6 |
<6>180ミリの血圧が11Oミリに下がった!バナナ酢で夫や息子の妻の血圧も正常化 ページ：126
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| 7 |
<7>更年期障害で170ミリに上がった血圧が120ミリに降下!3kgやせたバナナ酢 ページ：130
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| 8 |
<8>33%の体脂肪率が20%に低下!バナナ酢で顔中のシミ、くすみが消え色白美肌 ページ：132
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| 9 |
<9>夕食前に1〜2本食べる!無理なく食欲を抑え楽にやせる夜バナナダイエット ページ：134
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| 10 |
<10>肌ツヤツヤ!バナナの皮こすりは保湿、美白、毛穴ケアに効果抜群のエコ美容法 ページ：136
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| 7 |
記事
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| 1 |
血糖値、ヘモグロビンA1cがみるみる大改善!合併症も撃退!糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ページ：57
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| 2 |
血糖値が驚きのスピード改善!3大合併症や動脈硬化も撃退!糖尿病でも健康的に長生きできる「テンペ菌発酵の野草茶」 ページ：66
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| 3 |
怖い糖尿病網膜症・白内障・緑内障・加齢黄斑変性・眼底出血 目の天敵「活性酸素」を除去する「濃縮アサイベリー」 ページ：78
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| 4 |
ジクジクと続く腰の鈍い痛み、尻から足に走るしびれや痛み 脊柱管狭窄症の痛みが消えた人が続出中!「エミューオイル配合クリーム」 ページ：112
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| 8 |
連載
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| 1 |
楽しみながら脳活性!まちがい探し ページ：74
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| 2 |
刺激不足の脳を鍛える!漢字ドリル ページ：109
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| 9 |
まちがい探し・漢字ドリルの解答 ページ：160
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| 10 |
次号予告・奧付 ページ：161
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| 11 |
読者アンケート・プレゼント当選者 ページ：162
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内容細目
| No. |
内容タイトル |
内容著者１ |
内容著者２ |
内容著者３ |
内容著者４ |
| 1 |
糖尿病でも元気に長生きする食事 |
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| 2 |
自分で治せる脊柱管狭窄症 |
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| 3 |
バナナの奇跡 |
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