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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

プールでできる7daysアクアエクササイズ　　エンジョイエクササイズシリーズDVD　　

著者 クルーズ・コミュニケーションズ／著作・企画・制作
出版者 クルーズ・コミュニケーションズ
出版年月 2009.11

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 蒲原ＡＶ785.2/ﾌ/500056234DVD　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 DVD
タイトル プールでできる7daysアクアエクササイズ　　エンジョイエクササイズシリーズDVD　　
サブタイトル 水中健康運動の決定版
著者名 クルーズ・コミュニケーションズ／著作・企画・制作 、 小野寺 昇／監修 、 大方 孝／運動指導 、 大方 ことみ／模範
シリーズ名 エンジョイエクササイズシリーズDVD
出版者 クルーズ・コミュニケーションズ
出版年月 2009.11
再生時間 57分
価格 ￥３８００
分類10版 785.2
分類9版 785.2
音楽分類 785.2
件名 水中運動
内容紹介 水の特性を利用したアクアエクササイズプログラムは、どなたでも気軽にできる運動です。いちにちごとに異なった7～11種目のエクササイズが組まれています。楽しく続けてその効果を実感してみませんか?



目次


内容細目

No. 内容タイトル 内容著者１ 内容著者２ 内容著者３ 内容著者４
1 ウォーミングアップ
2 1日目 スタートアクア
3 2日目 筋力アップ
4 3日目 ABSおなかひきしめ
5 4日目 からだリフレッシュ
6 5日目 脂肪燃焼エクササイズ
7 6日目 姿勢改善
8 7日目 全身持久力
9 クールダウン
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