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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

雑誌名

日経ヘルス

巻号名 2025冬号
発行日 20241216
出版者 日経BP

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 北部知識Z//203672496雑誌　貸出中  ×
2 南部一般Z//203814983雑誌　貸出中  ×

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

巻号名 2025冬号
発行日 20241216
出版者 日経BP
特集記事 からだほぐしと休養の科学



目次

1 Special Features
1 からだほぐしと休養の科学
2 表紙の人に聞く美しさの磨き方 篠原涼子さん　ページ：14
3 <Part1>体をほぐすセルフケア
4 ストレッチの正解　ページ：18
5 美姿勢になる!「体幹スクリューストレッチ」　ページ：22
6 自分で股関節を良くする方法とは　ページ：26
7 朝夜1分「頭リンパ流し」　ページ：30
8 「足裏」と「足首」は姿勢とスタイルの基礎　ページ：34
9 筋膜ほぐし<1ポーズ>ストレッチ　ページ：38
10 崎田ミナが解説!「トリガーポイント押し」　ページ：42
崎田ミナ
11 驚きのメカニズムで痛み改善!「ツボの科学」　ページ：46
12 <Part2>心をほぐす休養
13 「休養」と「睡眠」本当のとり方　ページ：52
14 医学的に正しい「究極」の入浴法　ページ：56
15 タイプ別漢方で「冷えからくる不調」を防ぐ　ページ：60
2 特別付録 自律神経を整えるご自愛ダイアリー2025
1 「ご自愛ダイアリー2025」の使い方　ページ：74
久手堅司
3 Special Features
1 冬に始めたい! 太らない&老けない食べ方
2 1日1食おきかえるだけ!「5日間やせスープチャレンジ」　ページ：64
3 朝夜「蒸し料理」で老けない食べ方　ページ：68
4 Special Features
1 冬の「これだけ」乾燥肌対策　ページ：100
5 Special Features
1 冬から春の「免疫ケア」アップデート2025　ページ：92
6 Special Features
1 健康・美容トレンド2024-2025　ページ：10
2 看護師が実体験から考える「遺族の支え方」　ページ：108
3 「嫌な記憶」を忘れる技術　ページ：110
4 基本からわかる「PFAS」　ページ：114
7 MEDICAL CARE
1 女性のお悩み相談室<62>「過活動膀胱」は脳の勘違いが原因　ページ：76
2 美しく健康的な口もとを目指す「お口のケアの教科書」<13>唾液から自分の口の弱点がわかる手軽な検査機器が話題に　ページ：89
3 人生100年時代の健康栄養学<9>「ビタミンB1」不足が心不全や記憶障害の原因に?　ページ：90
4 手指を使い続けるための手のお話<6>「ヨガで手をつくと手首の小指側が痛い」その原因とは?　ページ：118
8 NEWS
1 Trend Focus 米国発「バーエクサ」スタジオ/睡眠系おやつ/肌が華やぐ下地/美容ジャーナリスト 天野佳代子さん　ページ：6
2 Trend PickUp MEDICAL 顎関節症ガイドライン/イグ・ノーベル賞の「腸呼吸」とは/先発薬を選ぶと高くなる?　ページ：80
3 Trend PickUp REPORT　ページ：87
9 COLUMN
1 Chat!Chat!読者クラブ　ページ：127
2 読者プレゼント　ページ：129
3 次号予告　ページ：130

内容細目

No. 内容タイトル 内容著者１ 内容著者２ 内容著者３ 内容著者４
1 からだほぐしと休養の科学
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