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書誌情報サマリ

タイトル

医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3　　　　

著者 森田 麻里子／著
出版者 ロギカ書房
出版年月 2025.7

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1 長田一般498.36/ﾓ/182218902一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3　　　　
サブタイトル 仕事?受験?子育て?
著者名 森田 麻里子／著
著者 ヨミ モリタ マリコ
出版者 ロギカ書房
出版年月 2025.7
ページ数、枚数 283p
大きさ 19cm
価格 ￥１８００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-911064-25-2
ISBN 4-911064-25-2
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 東大卒医師が、仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授。囚われ不眠、タスク過多といった睡眠トラブルのタイプごとに解説する。睡眠記録用紙がダウンロードできるQRコード付き。



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