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書誌情報サマリ

タイトル

自分にやさしくする生き方　　ちくまプリマー新書　484　　　

著者 伊藤 絵美／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2025.3

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1 中央ＹＡ146.8/ｲ/125218559児童図書　貸出中  ×
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書誌詳細

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書誌種別 図書
タイトル 自分にやさしくする生き方　　ちくまプリマー新書　484　　　
著者名 伊藤 絵美／著
著者 ヨミ イトウ エミ
シリーズ名 ちくまプリマー新書
シリーズ巻次 484
出版者 筑摩書房
出版年月 2025.3
ページ数、枚数 229p
大きさ 18cm
価格 ￥９００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-480-68515-5
ISBN 4-480-68515-5
分類10版 146.8
分類9版 146.8
件名 カウンセリング
内容紹介 「自分はダメ人間だ」「私には良いところがない」…。毎日少しずつ自分を責めながら暮らしていませんか。自分にやさしさを向けるために、認知行動療法など心理学の知識を紹介します。各所に設けた実践ワークも進めてみましょう。
内容紹介 寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか? 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。



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