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書誌情報サマリ

タイトル

ACT不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ　　　　

著者 武藤 崇／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2023.8

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 南部一般146.811/ﾑ/143595989一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル ACT不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ　　　　
著者名 武藤 崇／著
著者 ヨミ ムトウ タカシ
出版者 主婦の友社
出版年月 2023.8
ページ数、枚数 207p
大きさ 19cm
価格 ￥１７００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-07-455278-8
ISBN 4-07-455278-8
分類10版 146.811
分類9版 146.8
件名 認知行動療法
内容紹介 「気がつけば、また同じことを考えてしまっていた」というグルグル思考の状態から、抜け出せる! しなやかな心を育て自分らしく生きていくための心理療法「ACT」を紹介する。書き込み式のワークシートあり。



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