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書誌情報サマリ

タイトル

メンタルは食事が9割　　　　

著者 宮島 賢也／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.5

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 御幸町４階健康493.764/ﾐ/132467208一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル メンタルは食事が9割　　　　
著者名 宮島 賢也／著
著者 ヨミ ミヤジマ ケンヤ
出版者 アスコム
出版年月 2023.5
ページ数、枚数 173p
大きさ 19cm
価格 ￥１３６０
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-7762-1283-6
ISBN 4-7762-1283-6
分類10版 493.764
分類9版 493.764
注記 レシピ23付き!
件名 うつ病、食餌療法
内容紹介 ストレス、不安、疲れ、不眠などを改善! 薬を使わずに自分のうつを治した精神科医が、メンタルを回復させるための食事術を伝授。腸内環境を整え、脳に栄養を与え、心と体の毒を出すレシピ23品も紹介する。



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