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書誌情報サマリ

タイトル

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　　　　

著者 荻野 淳也／著
出版者 文響社
出版年月 2018.7

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1 北部知識498.39/ｵ/151500720一般図書　利用可  ○
2 清水中央清２／一般498.39/ｵ/115085688一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　　　　
サブタイトル すき間時間で始めるマインドフルネス
著者名 荻野 淳也／著
著者 ヨミ オギノ ジュンヤ
出版者 文響社
出版年月 2018.7
ページ数、枚数 159p
大きさ 17cm
価格 ￥１１００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-86651-050-7
ISBN 4-86651-050-7
分類10版 498.39
分類9版 498.39
件名 マインドフルネス
内容紹介 心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。



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