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書誌情報サマリ

タイトル

ゆ〜っくり座って健康に!60歳からはじめるエキセントリック体操　　　　

著者 稲見 崇孝／著
出版者 東洋館出版社
出版年月 2022.1

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 御幸町４階健康498.3/ｲ/132405512一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル ゆ〜っくり座って健康に!60歳からはじめるエキセントリック体操　　　　
サブタイトル 力を入れた筋肉を伸ばす運動で若返る!
著者名 稲見 崇孝／著 、 桂 良寛／著 、 野坂 和則／監修
著者 ヨミ イナミ タカユキ、カツラ ヨシヒロ、ノサカ カズノリ
出版者 東洋館出版社
出版年月 2022.1
ページ数、枚数 125p
大きさ 21cm
価格 ￥１３４５
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-491-04768-3
ISBN 4-491-04768-3
分類10版 498.3
分類9版 498.3
件名 健康法、筋力トレーニング
内容紹介 健康のために大切な筋肉を鍛えるには? 体力・健康・脳に対する効果があり、“ゆっくり”がポイントの「エキセントリック体操」を紹介。初級〜応用のレベル別に、写真と共にやり方を解説する。動画が見られるQRコード付き。



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