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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

快眠ごはん　　　　

著者 坪田 聡／著
出版者 海竜社
出版年月 2020.5

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 南部一般498.36/ﾂ/143330357一般図書　利用可  ○
2 興津一般498.36/ﾂ/163327963一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 快眠ごはん　　　　
サブタイトル 眠れるカラダを自分でつくる
著者名 坪田 聡／著 、 大石 寿子／料理監修
著者 ヨミ ツボタ サトル、オオイシ ヒサコ
出版者 海竜社
出版年月 2020.5
ページ数、枚数 207p
大きさ 19cm
価格 ￥１４００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-7593-1709-1
ISBN 4-7593-1709-1
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠、食生活
内容紹介 寝つけない、夜中や早朝に目が覚める、眠っても疲れがとれない、生活リズムが整わない…。そんな睡眠の悩みを改善する、食材のおいしい料理法を提案。ぐっすり体質をつくる小さな習慣も紹介する。



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