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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

らくらくスロージョギング運動　　講談社+α新書　795-1B　　　

著者 讃井 里佳子／[著]
出版者 講談社
出版年月 2019.4

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 美和一般782/ｻ/188650521一般図書　利用可  ○
2 清水中央清１／文庫B782/ｻ/115153306一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

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書誌種別 図書
タイトル らくらくスロージョギング運動　　講談社+α新書　795-1B　　　
サブタイトル 歩く速さなのに健康効果は2倍!
著者名 讃井 里佳子／[著]
著者 ヨミ サヌイ リカコ
シリーズ名 講談社+α新書
シリーズ巻次 795-1B
出版者 講談社
出版年月 2019.4
ページ数、枚数 188p
大きさ 18cm
価格 ￥８８０
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-06-514534-0
ISBN 4-06-514534-0
分類10版 782
分類9版 782
件名 ジョギング、健康法
内容紹介 ウォーキングと同じ速さできつくないのに、約2倍のエネルギー消費ができる! 効率よく健康になれる「スロージョギング運動」を紹介。減量効果がアップする食事法も掲載する。YouTube動画が見られるQRコード付き。



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