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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

Better than before　　　　

著者 Gretchen Rubin
出版者 Crown Publishers
出版年月 c2015

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 御幸町５階英語159/R/130665266外国語図書　利用可  ○

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書誌詳細

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書誌種別 図書
タイトル Better than before　　　　
サブタイトル mastering the habits of our everyday lives
著者名 Gretchen Rubin
著者 ヨミ Ｇｒｅｔｃｈｅｎ　Ｒｕｂｉｎ
出版者 Crown Publishers
出版年月 c2015
版表示 1st ed.
ページ数、枚数 12, 298 p. ill.
大きさ 25 cm
価格 ￥３６６６
言語区分 英語
ISBN13桁 9780385348614
ISBN 0385348614
分類10版 159
分類9版 159
件名 Habit、Change (Psychology)
内容紹介 Summary: "Habits are the invisible architecture of our lives. Rubin provides an analytical and scientific framework from which to understand these habits--as well as change them for good. Infused with her compelling voice and funny stories, she illustrates the core principles of habit formation with dozens of strategies that she uses herself and tests out on others. Rubin provides tools to help readers better understand themselves, and presents a clear, practical menu of strategies so readers can take an individualized approach. She tackles each strategy herself and in doing so shows us the importance of knowing ourselves and our own habit tendencies. Armed with self-knowledge, we can pursue habits in ways that will truly work for us, not against us. Going to the gym can be as easy, effortless, and automatic as putting on a seatbelt. We can file expense reports, take time for fun, or pass up that piece of carrot cake without having to decide. With a foundation of good habits, we can build a life that reflects our values and goals"-- Provided by publisher



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