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書誌情報サマリ

タイトル

10歳若返る!10分スロトレ　　　　

著者 石井 直方／著
出版者 世界文化社
出版年月 2010.11

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 清水中央清１／一般780.7/ｲ/114294291一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 10歳若返る!10分スロトレ　　　　
サブタイトル おなかがへこむ!体脂肪が燃える!一生太らない!
著者名 石井 直方／著 、 宮畑 豊／ストレッチ指導
著者 ヨミ イシイ ナオカタ、ミヤハタ ユタカ
出版者 世界文化社
出版年月 2010.11
ページ数、枚数 95p
大きさ 21cm
価格 ￥１２００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-418-10417-8
ISBN 4-418-10417-8
分類10版 780.7
分類9版 780.7
件名 筋力トレーニング、アンチエイジング
内容紹介 ひとつひとつの動作をゆっくり行うトレーニング、スロトレ。若返りのカギとなる足腰・体幹・背中の筋肉を集中的に鍛えるスロトレ・メニューを紹介。書き込み式のダイアリー、切り取って使えるプログラム早見表付き。



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