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書誌情報サマリ

タイトル

「睡眠力」を上げる方法　　　　

著者 白川 修一郎／著
出版者 永岡書店
出版年月 2013.4

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 長田一般498.36/ｼ/181548763一般図書　貸出中  ×
2 興津一般498.36/ｼ/163039721一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 「睡眠力」を上げる方法　　　　
サブタイトル 脳も体もガラリと変わる!
著者名 白川 修一郎／著
著者 ヨミ シラカワ シュウイチロウ
出版者 永岡書店
出版年月 2013.4
ページ数、枚数 207p
大きさ 19cm
価格 ￥１０００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-522-43181-8
ISBN 4-522-43181-8
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 睡眠力が上がれば、人生の質も上がる! 早寝早起きを実現する30分ずらし睡眠術、体温を下げる睡眠モードのつくり方など、いい睡眠を身につけるための方法を紹介する。夢と眠りを効果的に利用する実践テクニックも掲載。



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