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書誌情報サマリ

タイトル

あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる50代からの熱トレ　　　　

著者 中村 格子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.3

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 中央一般780.7/ﾅ/124411088一般図書　利用可  ○
2 北部知識780.7/ﾅ/151489131一般図書　利用可  ○
3 清水中央清１／一般780.7/ﾅ/115058648一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる50代からの熱トレ　　　　
著者名 中村 格子／著
著者 ヨミ ナカムラ カクコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.3
ページ数、枚数 111p
大きさ 21cm
価格 ￥１３００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-569-84000-0
ISBN 4-569-84000-0
分類10版 780.7
分類9版 780.7
件名 トレーニング
内容紹介 40〜50代以降は、筋肉をしっかり鍛え上げて、熱産生の高い体を作ることが大切。運動と食事の2つのアプローチによって、自分で熱(エネルギー)を作り出す働きを高め、代謝を上げていくメソッドを紹介する。



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