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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

60歳からの筋トレ入門　　TJ MOOK　　

著者 ソネ ジュンコ／[著]
出版者 宝島社
出版年月 2024.11

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 中央一般780.7/ｿ/125203284一般図書　予約中  ×
2 清水中央清１／いき780.7/ｿ/115564721一般図書　貸出中  ×

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 60歳からの筋トレ入門　　TJ MOOK　　
サブタイトル 脱力系ゆるトレで快適な毎日に
著者名 ソネ ジュンコ／[著]
著者 ヨミ ソネ ジュンコ
シリーズ名 TJ MOOK
出版者 宝島社
出版年月 2024.11
版表示 新装版
ページ数、枚数 95p
大きさ 30cm
価格 ￥１１００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-299-06124-9
ISBN 4-299-06124-9
分類10版 780.7
分類9版 780.7
件名 筋力トレーニング、中高年齢者
内容紹介 60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。



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