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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

タイトル

ラクに生きるための「心の地図」　　　　

著者 高井 祐子／著
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1

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1 藁科一般146.811/ﾀ/161296599一般図書　予約中  ×
2 清水中央清２／一般146.811/ﾀ/115574689一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル ラクに生きるための「心の地図」　　　　
サブタイトル セルフケアのメソッド100
著者名 高井 祐子／著
著者 ヨミ タカイ ユウコ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1
ページ数、枚数 239p
大きさ 19cm
価格 ￥１６００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-8163-7648-1
ISBN 4-8163-7648-1
分類10版 146.811
分類9版 146.8
件名 認知行動療法
内容紹介 人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。



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