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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ　　　　

著者 久野 信彦／著
出版者 成美堂出版
出版年月 2024.12

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 美和一般493.185/ｸ/188744282一般図書　貸出中  ×
2 清水中央清１／いき493.185/ｸ/115565825一般図書　利用可  ○
3 興津一般493.185/ｸ/163478317一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ　　　　
サブタイトル 自分の力で立って歩けるようになる
著者名 久野 信彦／著
著者 ヨミ クノ ノブヒコ
出版者 成美堂出版
出版年月 2024.12
ページ数、枚数 127p
大きさ 26cm
価格 ￥１４００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-415-33492-9
ISBN 4-415-33492-9
分類10版 493.185
分類9版 493.185
件名 老年医学、筋力トレーニング、ストレッチング
内容紹介 認知症や生活習慣病を予防する、尿漏れを改善する、ひざ痛・腰痛・肩こりがラクになる…。簡単な運動で老後の不安を解消する! 自分の足で歩いて健康寿命をのばすための筋トレ&ストレッチを紹介する。



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