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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

70歳からの「寝る前30秒ストレッチ」　　　　

著者 白濱 龍太郎／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.10

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1 北部知識498.36/ｼ/151763003一般図書　貸出中  ×
2 清水中央清１／いき498.36/ｼ/115560149一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

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内容紹介 健康に寿命をまっとうしたいなら、質の高い睡眠を確保しましょう。歳を重ねると、どうしてぐっすり眠れなくなるのかを解説し、健康な生活のための睡眠のとり方と、質の高い眠りを得るために有効なストレッチを紹介します。
書誌種別 図書
タイトル 70歳からの「寝る前30秒ストレッチ」　　　　
サブタイトル 体温を上げて睡眠の質を高める!
著者名 白濱 龍太郎／著
著者 シラハマ リュウタロウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.10
ページ数、枚数 111p
大きさ 21cm
価格 ￥１３００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-569-85813-5
ISBN 4-569-85813-5
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠|ストレッチング



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