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書誌情報サマリ

タイトル

脱イライラ習慣!あなたの怒り取扱説明書　　　　

著者 中島 美鈴／著
出版者 すばる舎
出版年月 2024.9

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1 中央一般141.6/ﾅ/125192690一般図書　貸出中  ×
2 南部一般141.6/ﾅ/143698842一般図書　予約中  ×
3 清水中央清２／一般141.6/ﾅ/115555706一般図書　予約中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 脱イライラ習慣!あなたの怒り取扱説明書　　　　
著者名 中島 美鈴／著
著者 ヨミ ナカシマ ミスズ
出版者 すばる舎
出版年月 2024.9
ページ数、枚数 231p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-7991-1260-1
ISBN 4-7991-1260-1
分類10版 141.6
分類9版 141.6
件名 怒り、認知行動療法
内容紹介 怒らないための考え方としかけを持つことで、楽に生きられるようになる! 臨床心理士が23年間のカウンセリング経験から、手軽にできる「怒りを避ける」認知行動療法を解説。怒りの沸点の高い自分をつくる方法を紹介する。



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