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書誌情報サマリ

タイトル

超休息法　　　　

著者 根来 秀行／著
出版者 徳間書店
出版年月 2024.5

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 長田一般498.35/ﾈ/182169995一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 超休息法　　　　
サブタイトル ハーバード&ソルボンヌ大学ドクターが教える!
著者名 根来 秀行／著
著者 ヨミ ネゴロ ヒデユキ
出版者 徳間書店
出版年月 2024.5
ページ数、枚数 233p
大きさ 19cm
価格 ￥１７００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-19-865736-9
ISBN 4-19-865736-9
分類10版 498.35
分類9版 498.35
件名 休養
内容紹介 よく生きるとは、よく休むこと! 体の生理的メカニズムをフル活用した戦略的な「超休息法」を、自律神経、体内時計、睡眠、運動、食事、呼吸法にフォーカスしてていねいに解説する。



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