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書誌情報サマリ

タイトル

「人の期待」に縛られないレッスン　　NHK出版新書　714　　　

著者 中島 美鈴／著
出版者 NHK出版
出版年月 2024.2

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1 長田一般146.811/ﾅ/182163466一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 「人の期待」に縛られないレッスン　　NHK出版新書　714　　　
サブタイトル はじめての認知行動療法
著者名 中島 美鈴／著
著者 ヨミ ナカシマ ミスズ
シリーズ名 NHK出版新書
シリーズ巻次 714
出版者 NHK出版
出版年月 2024.2
ページ数、枚数 193p
大きさ 18cm
価格 ￥８８０
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-14-088714-1
ISBN 4-14-088714-1
分類10版 146.811
分類9版 146.8
件名 認知行動療法
内容紹介 頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されない-。いくつかの事例をまじえながら、人の期待から解放される方法をわかりやすく解説。自尊感情の高め方や自分らしさを取り戻すワークも収録する。



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