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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

スロトレ+　　NHK DVD　　

著者 比嘉　一雄／[ほか]講師
出版者 NHKエンタープライズ
出版年月 2020.4

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 蒲原ＡＶ780.7/ｽ/500228230DVD　利用可  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 DVD
タイトル スロトレ+　　NHK DVD　　
サブタイトル 目指せ!2か月で3歳若返り
著者名 比嘉　一雄／[ほか]講師 、 井戸田　潤／[ほか]出演 、 住友　優子／語り
シリーズ名 NHK DVD
出版者 NHKエンタープライズ
出版年月 2020.4
ページ数、枚数 1
大きさ 12
再生時間 213分＋特典14分
価格 ￥１２０００
分類10版 780.7
分類9版 780.7
音楽分類 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか?そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。特別な器具は使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニュー。「スロトレ」のルールはたった2つ。1つ目は、4秒かけてゆっくり動かす。2つ目は、動きを止めないこと。今からでも決して遅くはありません。体力や年齢にあわせて無理のないトレーニングを始めましょう。



目次


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