蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 雑誌名 |
|
| 巻号名 |
2026-6月初夏号:22号 |
| 通番 |
00022 |
| 発行日 |
20260601 |
| 出版者 |
ブティック社 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
請求記号 |
資料番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
中央 | 一般 | Z// | 204431972 | 雑誌 | | 最新号 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 巻号名 |
2026-6月初夏号:22号 |
| 通番 |
00022 |
| 発行日 |
20260601 |
| 出版者 |
ブティック社 |
| 特集記事 |
長生きしたければ塩をとりなさい! |
目次
| 1 |
元気に長生きしたければ塩をとりなさい! ページ：65
白澤卓二<お茶の水健康長寿クリニック院長>‖解説
石黒成治<消化器外科医・ヘルスコーチ>‖解説
杉岡充爾<すぎおかクリニック院長>‖解説
大野沙織<心合いの風鍼灸院主宰>‖解説
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| 1 |
<1>「塩=高血圧の原因」に根拠なし!塩は健康を維持するのに絶対に欠かせない ページ：66
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| 2 |
<2>免疫力もアップ!塩が不足すると脳卒中や心筋梗塞、不定愁訴を起こしやすい ページ：68
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| 3 |
<3>精製塩は即やめよう!海水のミネラルをバランスよく含む自然塩が病気を防ぐ ページ：70
|
| 4 |
<4>減塩研究の歴史が物語る!塩分の過剰摂取は血圧上昇の根本的な原因ではない ページ：72
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| 5 |
<5>ナトリウムとカリウムはシーソーの関係!減塩よりも野菜や果物の摂取が大事 ページ：74
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| 6 |
<6>天然の塩をとるべし!熱中症、うつの予防、ストレス、イライラの解消にも有効 ページ：76
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| 7 |
<7>減塩のしすぎは危険!塩分摂取量が少ない人は多い人より死亡率が高いと判明 ページ：79
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| 8 |
<8>腎臓が一つしか機能していない私も実践!天日塩で腎機能が回復した人が続出 ページ：81
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| 9 |
<9>天日塩で腎機能値が改善!アトピーが完治!シワが消えて肌ツルツルスベスべ ページ：83
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| 10 |
<10>ミネラルたっぷりの塩と水分補給で疲労感、頭痛、足のつりなど体の不調が解消 ページ：87
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| 2 |
お米を食べるとラクラクやせる!若返る! ページ：10
柏原ゆきよ<日本健康食育協会代表理事・管理栄養士>‖解説
笠岡誠一<文教大学健康栄養学部教授>‖解説
みやなりちあき<グルテンフリー・米粉研究家>‖解説
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| 1 |
最高においしい! お米レシピ20品 ページ：14
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| 2 |
<1>お米生活で20kgの減量に成功!小顔に大変身!900ミリの中性脂肪値も正常化 ページ：35
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| 3 |
<2>プロのボディビルダーが大会で優勝!お米生活で腹筋が割れる!筋肉が増える ページ：38
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| 4 |
<3>熱中症に効果大!肌しっとり!シミ、シワが薄くなり色白透明になるお米生活 ページ：40
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| 5 |
<4>熟睡できる!イライラしない!具だくさんのみそ汁も食べるお米生活のやり方 ページ：42
|
| 6 |
<5>お米生活でllkgやせた!全身ツルツル!目がパッチリ大きくなりホクロも消失 ページ：44
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| 7 |
<6>糖質制限をやめてお米生活を始めたら腹囲が18cm減!5kgやせて尿もれも改善 ページ：46
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| 8 |
<7>お米生活で血糖値が下がって正常化!目が落ちくぼんだ顔が若返り便秘も改善 ページ：48
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| 9 |
<8>主治医もびっくり!全身性エリテマトーデスの関節痛、倦怠感がお米生活で消失 ページ：49
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| 10 |
<9>お米のたんぱく質は食後の血糖値の急上昇を抑制!コレステロール値も下げる ページ：50
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| 11 |
<10>ごはんを冷ますと増えるレジスタントスターチで腸内環境が整い大腸がんを予防 ページ：52
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| 12 |
<11>小麦粉パンを米粉パンに変えたら潰瘍性大腸炎が軽快!フルマラソンも走れる ページ：54
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| 3 |
連載
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| 1 |
楽しみながら脳活性!まちがい探し 特別編 猫のまちがい探し ページ：6
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| 4 |
まちがい探しの解答 ページ：144
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| 5 |
次号予告・奥付 ページ：145
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| 6 |
読者アンケート・プレゼント当選者 ページ：146
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| 7 |
記事
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| 1 |
白内障、緑内障、糖尿病網膜症、加齢黄斑変性、老眼、視力低下、飛蚊症 失明リスクを回避・目のトラブル一掃の救世主「濃縮アサイベリー」クッキリ実感の改善報告続々 ページ：57
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| 2 |
薬に頼らず血圧、血糖値がみるみる下がる!血管が若返り脳梗塞、心筋梗塞も予防する「異豆と煮汁の発酵エキス」 ページ：90
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| 3 |
リスクが少ない・翌日復帰できる脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアの画期的《日帰りオーダーメイド治療》 ページ：142
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| 8 |
40秒壁立ち ページ：99
荻野秀一郎<作業療法士・「フラミンゴの介護予防チャンネル」主宰>‖解説
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| 1 |
<1>1日1回でOK!「これが正しい姿勢だ!」と脳にインプットする40秒壁立ち ページ：100
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| 2 |
<2>姿勢をよくして認知症、転倒を予防!痛みを改善する首・腰・ひざのストレッチ ページ：104
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| 3 |
<3>首の骨にボルトを入れる頚椎症の手術後に続いた首の痛みが40秒壁立ちで改善 ページ：119
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| 4 |
<4>姿勢がよくて実年齢より一回り若く見える!知人を見習い40秒壁立ちを実践中 ページ：120
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| 5 |
<5>ねこ背を直すために40秒壁立ちを開始!背中を伸はそうとする意識が生まれる ページ：120
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| 9 |
舌ほぐし ページ：121
松岡佳余子<アジアン・ハンドセラピー協会代表 鍼灸師>‖解説
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| 1 |
<1>舌の神経は脳に直結!脳を刺激して認知力、記憶力をアップさせる「舌ほぐし」 ページ：122
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| 2 |
<2>誤嚥、口臭を招くドライマウスを撃退!舌ほぐしで自律神経が整い治癒力が向上 ページ：124
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| 3 |
<3>こり固まった舌の筋肉をほぐす「タンレッチ」のやり方 ページ：126
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| 4 |
<4>唾液の分泌を促し誤嚥性肺炎を防ぐ舌ほぐし ページ：128
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| 5 |
<5>脳に刺激を与えて物忘れを改善する舌ほぐし ページ：130
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| 6 |
<6>自律神経を整えて血圧・血糖値を改善する舌ほぐし ページ：132
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| 7 |
<7>首のこりを和らげて起立性めまいを防ぐ舌ほぐし ページ：134
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| 8 |
<8>目の血流をよくして疲れ目を解消する舌ほぐし ページ：136
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| 9 |
<9>医師全員が効果を実感!舌ほぐしで暗算力がアップ!老眼、口臭、口内炎が改善 ページ：138
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| 10 |
<10>90歳で実践!舌ほぐしで滑舌がよくなりフェイスラインもスッキリして若返った ページ：141
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内容細目
| No. |
内容タイトル |
内容著者１ |
内容著者２ |
内容著者３ |
内容著者４ |
| 1 |
長生きしたければ塩をとりなさい! |
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| 2 |
お米を食べるとラクラクやせる! |
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| 3 |
40秒壁立ち |
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| 4 |
舌ほぐし |
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