蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 雑誌名 |
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| 巻号名 |
2026-2月早春号:19号 |
| 通番 |
00019 |
| 発行日 |
20260201 |
| 出版者 |
ブティック社 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
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請求記号 |
資料番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
中央 | 一般 | Z// | 204265088 | 雑誌 | | 最新号 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 巻号名 |
2026-2月早春号:19号 |
| 通番 |
00019 |
| 発行日 |
20260201 |
| 出版者 |
ブティック社 |
| 特集記事 |
糖尿病、腎臓病を撃退する血液・血管のつくり方 |
目次
| 1 |
発酵食で腸活!免疫力アップ! ページ：8
加勢田千尋<一般社団法人日本腸内環境食育推進協会代表理事・管理栄養士>‖解説
栗生隆子<発酵生活研究家>‖解説
小紺有花<元祖麴料理研究家・合同会社Felix oris代表>‖解説
羽多寿永<料理研究家・国際中医薬膳師>‖解説
前橋健二<東京農業大学応用生物科学部醸造科学科教授>‖解説
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| 1 |
至極の甘酒の作り方&活用レシピ ページ：10
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| 2 |
酢こうじの作り方&活用レシピ ページ：18
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| 3 |
やせ玉の作り方&活用レシピ ページ：26
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| 4 |
<1>10kgやせてウエスト10cm減!料理が苦手な管理栄養士考案の最強調味料「やせ玉」 ページ：35
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| 5 |
<2>やせ玉で400ミリの血糖値と180ミリの血圧が下がった!コロコロ便もバナナ便に一変 ページ：38
|
| 6 |
<3>3倍量の薬を飲むほどの便秘がやせ玉で解消し4kg減!地黒の肌も白くなった ページ：40
|
| 7 |
<4>10日に1回の便秘が解消し5kgやせた!毛穴が消えて花粉症も改善したやせ玉 ページ：42
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| 8 |
<5>納豆菌と麴菌のWパワーで腸内環境を整える!簡単に作れておいしい甘酒納豆 ページ：43
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| 9 |
<6>免疫力がアップ!肌や髪もイキイキ!麴の名料理家直伝「至極の甘酒」の作り方 ページ：46
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| 10 |
<7>酢が苦手な人も大丈夫!便秘が解消し肌ツヤツヤになる万能調味料「酢こうじ」 ページ：48
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| 11 |
<8>内臓脂肪を減らして肥満防止!老化や糖尿病予防、血圧低下に役立つ酢こうじ ページ：50
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| 12 |
<9><マンガ>50歳でゴールイン!!私の生活が一変した「ゆる菌活」 ページ：52
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| 13 |
<10>「ゆる菌活」でアトピー性皮膚炎が改善!グッスリ眠れてクヨクヨしなくなった ページ：56
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| 2 |
糖尿病、腎臓病、高血圧を撃退する血液・血管のつくり方 ページ：79
石原結實<イシハラクリニック院長・医学博士>‖解説
石原新菜<イシハラクリニック副院長>‖解説
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| 1 |
<1>あらゆる病気は「血液の汚れ」が原因!発疹や炎症は汚れた血液を浄化する反応 ページ：80
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| 2 |
<2>糖尿病の人は糖質ではなく脂質を控えよ!三大合併症を防ぐ食物繊維と筋トレ ページ：82
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| 3 |
<3>食べすぎと運動不足が腎臓に負担をかける!老けたくなければ下半身を鍛えよ ページ：84
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| 4 |
<4>野菜たっぷりのみそ汁がお勧め!汚れた血液をキレイにする食事の基本は和食 ページ：86
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| 5 |
<5>ドロドロの血液がサラサラ!糖尿病、高血圧、めまい、耳鳴りに効く酢ショウガ ページ：89
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| 6 |
<6>消えた毛細血管が復活!髪や肌も若返らせるシナモン、ヒハツ、ルイボスティー ページ：92
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| 7 |
<7>お勧めは入浴前のスクワット!高血圧、糖尿病、腎臓病、認知症を防ぐ運動習慣 ページ：94
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| 8 |
<8>臓器の血流をよくし免疫力も向上!「腹巻きカイロ」で夜間頻尿、むくみが解消 ページ：98
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| 3 |
ふくらはぎもみ ページ：121
吉野貴文<医療法人藤本医院理事長>‖解説
丸山眞砂夫<柔道整復師・「ふくらはぎ健康法タオ」テクニカルアドバイザー>‖解説
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| 1 |
<1>ふくらはぎは第二の心臓!もめば全身の血流がよくなり夜間頻尿、ひざ痛が改善 ページ：122
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| 2 |
<2>ふくらはぎもみで血圧、ヘモグロビンA1cが下がった!脳梗塞の後遺症も回復 ページ：124
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| 3 |
<3>逆流性食道炎、便秘が劇的改善!ふくらはぎもみで脊柱管狭窄症の手術も回避 ページ：126
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| 4 |
<4>めん棒、ひざ頭で刺激する簡易法もあり!ふくらはぎもみのやり方図解 ページ：131
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| 5 |
<5>こむら返りが起こらなくなった!ふくらはぎもみで足のしびれ、息苦しさも消失 ページ：138
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| 6 |
<6>ふくらはぎもみで腰痛、太ももの付け根の痛みが改善!血圧、血糖値も下がった ページ：140
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| 7 |
<7>歩くと転びそうになる足首のこわばり、足のむくみが解消したふくらはぎもみ ページ：142
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| 8 |
<8>95歳で足の力をキープ!ふくらはぎもみで歩くときに足を引きずらなくなった ページ：143
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| 4 |
トキメキ健康長寿術 ページ：153
帯津良一<日本ホリスティック医学協会名誉会長・日本ホメオパシー医学会理事長>‖解説
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| 1 |
<1>トキメキでがんが消えた!90歳で現役医師の私のトキメキの源泉は毎日の晩酌 ページ：154
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| 2 |
<2>体にいいと嫌いなものを無理して食べる必要なし!好きなものを少量食べよう ページ：156
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| 3 |
<3>今日が最後だと思って生きよう!一日の終わりに好きなことをすると命が喜ぶ ページ：158
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| 4 |
<4>義理で続けていることはやめる!「素敵だな」と感じる片思いがちょうどいい ページ：160
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| 5 |
<5>健康に執着しないことが健康の秘訣!つらいときは無理に明るくしなくていい ページ：163
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| 6 |
<6>「これからどんな自分に出会えるのか?」とワクワクしながら老いを楽しもう! ページ：167
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| 7 |
<7>45年実践!息を長く吐いて体にたまったゴミを出し老化を遅らせる1分呼吸法 ページ：170
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| 8 |
<8>帯津良一医師直伝!足腰を鍛える「天と大地の呼吸法」 ページ：173
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| 5 |
連載
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| 1 |
楽しみながら脳活性!まちがい探し ページ：67
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| 2 |
刺激不足の脳を鍛える!漢字ドリル ページ：119
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| 6 |
まちがい探し・漢字ドリルの解答 ページ：176
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| 7 |
次号予告・奧付 ページ：177
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| 8 |
読者アンケート・プレゼント当選者 ページ：178
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| 9 |
記事
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| 1 |
薄毛がフサフサ!白髪が黒髪に!頭皮の毛細血管が復活!発毛ホルモンが活性化!「ザクロ酵素」 ページ：6
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| 2 |
女性の薄毛がボリュームアップ!白髪、抜け毛、シミ・シワも改善したゴースト血管を蘇らせる「ザクロ酵素」 ページ：58
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| 3 |
驚異の免疫活性力!がん患者のQOLを向上!健康長寿にかかわる遺伝子を増やす東京大学薬学部で発見・研究された「いちいち乳酸菌」 ページ：62
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| 4 |
免疫力を底上げ!万病を撃退!!10大効果を発揮する津軽発の多機能食品「シジミ貝殻の粉」 ページ：69
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| 5 |
ヘモグロビンA1c・血糖値上昇・体重増加 2大健康問題がグングン改善!「8種野草と乳酸菌入り健康茶」 ページ：101
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| 6 |
高血糖・内臓脂肪の増加を食い止めろ!!糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」 ページ：110
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| 7 |
「濃縮アサイベリー」で老眼・視力低下を改善し白内障・糖尿病網膜症・飛蚊症・緑内障・加齢黄斑変性など眼病一掃! ページ：144
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内容細目
| No. |
内容タイトル |
内容著者１ |
内容著者２ |
内容著者３ |
内容著者４ |
| 1 |
糖尿病、腎臓病を撃退する血液・血管のつくり方 |
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| 2 |
発酵食で免疫力アップ |
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| 3 |
ふくらはぎもみ |
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| 4 |
トキメキ健康術 |
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