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書誌情報サマリ

タイトル

世界最高の睡眠学が教える睡眠の正解　　　　

著者 柳沢 正史／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.10

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1 蒲原一般498.36/ﾔ/176737880一般図書　予約中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 世界最高の睡眠学が教える睡眠の正解　　　　
著者名 柳沢 正史／著
著者 ヨミ ヤナギサワ マサシ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.10
ページ数、枚数 382p
大きさ 19cm
価格 ￥１８００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-478-12393-5
ISBN 4-478-12393-5
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 世界的な睡眠研究の第一人者が、最新の研究成果をもとに「睡眠の正体」を明らかにし、誤解を解きほぐし、科学的に正しい眠り方を網羅的に提示する。睡眠学者のルーティンと理想の1日、睡眠の質が上がる環境と道具選びも紹介。



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