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書誌情報サマリ

タイトル

精神科医が教えるくたくたな脳と心の休め方　　　　

著者 加賀谷 隼輔／著
出版者 扶桑社
出版年月 2026.9

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1 興津一般498.39/ｶ/163530696一般図書　利用可  ○
2 蒲原一般498.39/ｶ/176738550一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

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書誌種別 図書
タイトル 精神科医が教えるくたくたな脳と心の休め方　　　　
著者名 加賀谷 隼輔／著
著者 ヨミ カガヤ シュンスケ
出版者 扶桑社
出版年月 2026.9
ページ数、枚数 188p
大きさ 19cm
価格 ￥１７００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-594-10376-7
ISBN 4-594-10376-7
分類10版 498.39
分類9版 498.39
件名 精神衛生、疲労
内容紹介 「寝ても寝ても疲れが取れない」は脳疲労のサインかも。疲れの正体を探り、思考の疲れ、感情の疲れ、意欲の疲れという3つのタイプに分けて、それぞれに合わせた休み方を紹介する。チェックリストあり。



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