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書誌情報サマリ

タイトル

全身の“つり”に特効!こむら返りが治る30秒筋肉ほぐし　　TJ MOOK　　

著者 出沢 明／監修
出版者 宝島社
出版年月 2026.8

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1 麻機一般493.6/ｾ/185850219一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 全身の“つり”に特効!こむら返りが治る30秒筋肉ほぐし　　TJ MOOK　　
著者名 出沢 明／監修
著者 ヨミ デザワ アキラ
シリーズ名 TJ MOOK
出版者 宝島社
出版年月 2026.8
ページ数、枚数 79p
大きさ 30cm
価格 ￥１２００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-299-07961-9
ISBN 4-299-07961-9
分類10版 493.6
分類9版 493.6
件名 筋肉-疾患、痙攣
内容紹介 ふくらはぎの筋肉が突然つって痛む「こむら返り」。整形外科の名医が「ひざ裏・ふくらはぎ伸ばし」「筋肉ほぐし&マッサージ」など、こむら返りの即効ケアと予防法を伝授。筋肉のつりを防ぐ食事術・生活習慣も紹介する。



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