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書誌情報サマリ

タイトル

「やること多すぎ世代」の快眠図鑑　　　　

著者 小林 義昭／著
出版者 小学館クリエイティブ
出版年月 2026.6

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 長田一般498.36/ｺ/182251829一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 「やること多すぎ世代」の快眠図鑑　　　　
サブタイトル 忙しくても“自然と眠れる”ルーティン50
著者名 小林 義昭／著
著者 ヨミ コバヤシ ヨシアキ
出版者 小学館クリエイティブ
出版年月 2026.6
ページ数、枚数 174p
大きさ 19cm
価格 ￥１７００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-7780-3664-5
ISBN 4-7780-3664-5
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 忙しい人こそ睡眠を大事にしよう! 「起床後に朝日を浴びる」「日常に“ながら運動”を取り入れる」「スマホは寝室に持ち込まない」など、睡眠医療エキスパートが科学的根拠に基づいた快眠法を紹介する。



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