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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 1

書誌情報サマリ

タイトル

頑張らない運動術　　　　

著者 岩木 博美／著
出版者 あさ出版
出版年月 2026.5

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 長田一般498.3/ｲ/182250644一般図書　貸出中  ×
2 蒲原一般498.3/ｲ/176730214一般図書　利用可  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 頑張らない運動術　　　　
サブタイトル 100歳をすぎても自分の足で歩くための3ステップ
著者名 岩木 博美／著
著者 ヨミ イワキ ヒロミ
出版者 あさ出版
出版年月 2026.5
ページ数、枚数 159p
大きさ 21cm
価格 ￥１５４０
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-86667-832-0
ISBN 4-86667-832-0
分類10版 498.3
分類9版 498.3
件名 健康法、体操
内容紹介 腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。体の悩みを解決するには。健康運動指導士が、「ゆらす」「伸ばす」「安定させる」の3ステップで行う、悩みに合わせた「頑張らない運動術」を紹介。動画が見られるQRコード付き。



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