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書誌情報サマリ

タイトル

やってはいけない睡眠の習慣　　SB新書　729　　　

著者 内山 真／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2026.4

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 御幸町４階健康498.36/ｳ/132604817一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル やってはいけない睡眠の習慣　　SB新書　729　　　
著者名 内山 真／著
著者 ヨミ ウチヤマ マコト
シリーズ名 SB新書
シリーズ巻次 729
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2026.4
ページ数、枚数 191p
大きさ 18cm
価格 ￥９５０
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-8156-4086-6
ISBN 4-8156-4086-6
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠、睡眠障害
内容紹介 「眠る時間を決めたい」「毎晩熟睡したい」と強く願うことが、かえって「不眠」を招いている。「眠りとは何か」をわかりやすく解説し、人生後半に多くの人が悩むことになる不眠の対策法を紹介する。



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