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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

タイトル

生きるだけ筋トレ　　　　

著者 小熊 祐子／監修
出版者 文響社
出版年月 2026.3

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 長田一般498.3/ｲ/182246248一般図書　貸出中  ×

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 生きるだけ筋トレ　　　　
サブタイトル ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
著者名 小熊 祐子／監修 、 平田 昻大／運動指導
著者 ヨミ オグマ ユウコ、ヒラタ アキヒロ
出版者 文響社
出版年月 2026.3
ページ数、枚数 125p
大きさ 21cm
価格 ￥１５８０
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-86845-032-0
ISBN 4-86845-032-0
分類10版 498.3
分類9版 498.3
件名 健康法、筋力トレーニング
内容紹介 家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。



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