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書誌情報サマリ

タイトル

10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠　　　　

著者 内村 直尚／監修
出版者 保育社
出版年月 2026.1

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 中央ＹＡ498.36/ｼ/125282982児童図書　利用可  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠　　　　
サブタイトル 良い睡眠でパフォーマンスをアップ!
著者名 内村 直尚／監修
著者 ヨミ ウチムラ ナオヒサ
出版者 保育社
出版年月 2026.1
ページ数、枚数 143p
大きさ 21cm
価格 ￥３２００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-586-08717-4
ISBN 4-586-08717-4
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 眠(ねむ)りはわたしたちの体と心を元気にするために欠かせない、とても大切なもの。どうして夢を見るのか、睡眠(すいみん)が勉強や運動にどんな影響(えいきょう)を与(あた)えるのか、質の高い睡眠とは何か、良い睡眠をとるにはどうしたらよいのかなどを、まんがと文章でわかりやすく紹介(しょうかい)します。
内容紹介 健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。



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