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書誌情報サマリ

タイトル

フレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット　　　　

著者 栗山 智光／著
出版者 自由国民社
出版年月 2025.7

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資料情報

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貸出可能数 有効期間開始日 有効期間終了日
0 2025/12/01

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 電子書籍
タイトル フレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット　　　　
サブタイトル 1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る
著者名 栗山 智光／著
著者 ヨミ クリヤマ チアキ
出版者 自由国民社
出版年月 2025.7
版表示 電子書籍版
ページ数、枚数 1コンテンツ
言語区分 日本語
分類10版 498.3
分類9版 498.3
件名 健康法、筋力トレーニング
内容紹介 日本唯一の「スクワット専門トレーナー」が、長生きのために1回1分、1人でできる「壁スクワット」を紹介。健康効果や、壁スクワットを続けるコツ、効果がもっと上がる生活習慣、シニア層の間違った健康常識などを解説する。



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