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書誌情報サマリ

タイトル

より良い眠りのための睡眠マネジメント　　　　

著者 神経研究所睡眠健康推進機構／監修
出版者 朝倉書店
出版年月 2025.11

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1 中央一般491.371/ﾖ/125273967一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル より良い眠りのための睡眠マネジメント　　　　
サブタイトル ライフステージ・睡眠環境・生活習慣
著者名 神経研究所睡眠健康推進機構／監修 、 大川 匡子／編 、 高橋 清久／編
著者 ヨミ シンケイ ケンキュウジョ スイミン ケンコウ スイシン キコウ、オオカワ マサコ、タカハシ キヨヒサ
出版者 朝倉書店
出版年月 2025.11
ページ数、枚数 7,169p
大きさ 26cm
価格 ￥４７００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-254-30130-4
ISBN 4-254-30130-4
分類10版 491.371
分類9版 491.371
件名 睡眠
内容紹介 より良い睡眠と生活をマネジメントするための方法を解説。運動や栄養といった健康維持の基本要因、活動や休養も含めた生活習慣、環境の調整等を取り上げ、ライフスタイルやライフステージに沿ったアドバイスを掲載する。



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