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書誌情報サマリ

タイトル

心が疲れたらセルフケア　　　　

著者 島田 恭子／著
出版者 すばる舎
出版年月 2025.8

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1 御幸町４階健康498.39/ｼ/132598086一般図書　予約中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 心が疲れたらセルフケア　　　　
著者名 島田 恭子／著 、 りゃんよ／漫画イラスト
著者 ヨミ シマダ キョウコ、リャンヨ
出版者 すばる舎
出版年月 2025.8
ページ数、枚数 255p
大きさ 19cm
価格 ￥１６００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-7991-1272-4
ISBN 4-7991-1272-4
分類10版 498.39
分類9版 498.39
件名 精神衛生
内容紹介 忙しすぎて自分のことは後回しになりがち。ヘトヘトな自分をいたわりましょう。プチヨガ、呼吸、薬膳茶でリラックス…。予防医学に基づいた、じんわりと心がほぐれる50のケアを伝授。最新のトラウマケアも紹介します。



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