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書誌情報サマリ

タイトル

「脱力」はなぜ体にいいのか　　青春新書PLAY BOOKS　P-1203　　　

著者 鈴木 亮司／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.8

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1 南部一般498.3/ｽ/143726510一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 「脱力」はなぜ体にいいのか　　青春新書PLAY BOOKS　P-1203　　　
サブタイトル 痛みと疲れを1分でとる体操
著者名 鈴木 亮司／著
著者 ヨミ スズキ リョウジ
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS
シリーズ巻次 P-1203
出版者 青春出版社
出版年月 2023.8
ページ数、枚数 179p
大きさ 18cm
価格 ￥１１４０
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-413-21203-8
ISBN 4-413-21203-8
分類10版 498.3
分類9版 498.3
件名 健康法、体操
内容紹介 腰痛、肩コリ、不眠…。その不調は「気づかない緊張」が原因だった! 現代人が無意識に力んでしまう理由と、脱力することで体と心にどんな良い効果があるのかを解説した上で、自然と緊張がとれる2種類の体操を紹介する。



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