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書誌情報サマリ

タイトル

眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法　　　　

著者 三橋 美穂／著
出版者 青志社
出版年月 2023.5

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 清水中央清２／一般498.36/ﾐ/115468374一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法　　　　
著者名 三橋 美穂／著
著者 ヨミ ミハシ ミホ
出版者 青志社
出版年月 2023.5
ページ数、枚数 197p
大きさ 19cm
価格 ￥１３００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-86590-157-3
ISBN 4-86590-157-3
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 眠りの悩みから解放されて、「質のよい人生」を手に入れる! シニア世代だからこそ陥りがちな間違った睡眠習慣に焦点を当て、その原因や対策、季節に適した眠り方などを解説。Q&Aも掲載する。



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