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書誌情報サマリ

タイトル

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0　　　　

著者 菅原 洋平／著
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 清水中央清２／一般498.36/ｽ/115454781一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル あなたの人生を変える睡眠の法則2.0　　　　
サブタイトル 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
著者名 菅原 洋平／著
著者 ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3
ページ数、枚数 239p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-426-12872-2
ISBN 4-426-12872-2
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。



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