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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

人は何歳まで走れるのか?　　　　

著者 南井 正弘／著
出版者 集英社
出版年月 2023.1

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資料情報

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 藁科一般782.04/ﾐ/161255558一般図書　回送中  ×
2 南部一般782.04/ﾐ/143531123一般図書　貸出中  ×
3 長田一般782.04/ﾐ/182080064一般図書　利用可  ○
4 清水中央清１／一般782.04/ﾐ/115445668一般図書　利用可  ○
5 蒲原一般782.04/ﾐ/176639403一般図書　利用可  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 人は何歳まで走れるのか?　　　　
サブタイトル 不安なく一生RUNを楽しむヒント
著者名 南井 正弘／著
著者 ヨミ ミナイ マサヒロ
出版者 集英社
出版年月 2023.1
ページ数、枚数 160p
大きさ 19cm
価格 ￥１４００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-08-781728-7
ISBN 4-08-781728-7
分類10版 782.04
分類9版 782.04
件名 ランニング
内容紹介 年を重ねても楽しく走り続けるには? 99歳現役ランナー、君原健二、金哲彦、高橋尚子、茂木健一郎、フル2時間30分の管理栄養士、ランニングドクターなど、先駆者やプロに「加齢とRUNの気になる関係」を聞く。



目次


内容細目

No. 内容タイトル 内容著者１ 内容著者２ 内容著者３ 内容著者４
1 遅く始めた人ほど長続きする?99歳現役ランナーの日常 福田 玲三／述
2 身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは? 藤井 透／述
3 年齢を重ねても走り続けるためにランニングギアにこだわろう!
4 膝の耐用年数とは?いつまでも走るために「膝ドック」のススメ 松田 芳和／述
5 ランニングドクターから見て危ないランナーとは 稲葉 貴子／述
6 練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド 君原 健二／述
7 ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか 塚田 重城／述
8 国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方 大橋 孝行／述
9 大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと 金 哲彦／述
10 筋肉痛も含めてランニング走ることで自分自身の身体に向き合える 高橋 尚子／述
11 朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか 佐原 和真／述
12 脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち? 茂木 健一郎／述
13 身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ 森川 優／述
14 市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ!加齢でタイムを落とさない秘策とは 鈴木 彰／述
15 創刊号を青梅マラソンで手売り「ランナーズ」初代編集長の走る50年 下条 由紀子／述
16 気になる箇所を気にせず走るためのテーピング 丸山 里夏／述
17 15年間、ほぼ毎日走り続けるために貢献してくれたランニングシューズたち
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