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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

70・80・90歳の“若返り”筋トレ　　別冊NHKきょうの健康　　

著者 久野 譜也／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 ＢＭ一般498.3/ﾅ/124843221一般図書　利用可  ○
2 西奈一般498.3/ﾅ/171803850一般図書　利用可  ○
3 北部知識498.3/ﾅ/151615136一般図書　貸出中  ×
4 清水中央清１／いき498.3/ﾅ/115321152一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 70・80・90歳の“若返り”筋トレ　　別冊NHKきょうの健康　　
著者名 久野 譜也／監修
著者 ヨミ クノ シンヤ
シリーズ名 別冊NHKきょうの健康
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5
ページ数、枚数 86p
大きさ 26cm
価格 ￥１０００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-14-794191-4
ISBN 4-14-794191-4
分類10版 498.3
分類9版 498.3
件名 アンチエイジング、筋力トレーニング
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。



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