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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

いちばんやさしい自宅トレBOOK　　　　

著者 中野 ジェームズ修一／著
出版者 宝島社
出版年月 2020.7

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 南部一般780.7/ﾅ/143335286一般図書　貸出中  ×
2 清水中央清１／一般780.7/ﾅ/115256415一般図書　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル いちばんやさしい自宅トレBOOK　　　　
サブタイトル 運動不足でヤバい!と思った人のための
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者 ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
ページ数、枚数 159p
大きさ 21cm
価格 ￥１３００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-299-00676-9
ISBN 4-299-00676-9
分類10版 780.7
分類9版 780.7
件名 トレーニング
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。



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