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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

眠トレ!　　　　

著者 三橋 美穂／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7

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1 北部知識498.36/ﾐ/151542147一般図書　利用可  ○
2 南部一般498.36/ﾐ/143270893一般図書　貸出中  ×
3 蒲原一般498.36/ﾐ/176533117一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 眠トレ!　　　　
サブタイトル ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣
著者名 三橋 美穂／著
著者 ヨミ ミハシ ミホ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7
ページ数、枚数 212p
大きさ 19cm
価格 ￥１４００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-8379-2791-4
ISBN 4-8379-2791-4
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、66のメソッドを紹介する。



目次


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