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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

おサボり筋トレ　　　　

著者 森谷 敏夫／著
出版者 毎日新聞出版
出版年月 2019.5

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 西奈一般780.7/ﾓ/171703758一般図書　利用可  ○
2 南部一般780.7/ﾓ/143226720一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル おサボり筋トレ　　　　
著者名 森谷 敏夫／著
著者 ヨミ モリタニ トシオ
出版者 毎日新聞出版
出版年月 2019.5
ページ数、枚数 188p
大きさ 19cm
価格 ￥１３５０
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-620-32557-6
ISBN 4-620-32557-6
分類10版 780.7
分類9版 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 筋肉が寝ている間に育つ、好きなだけ食べてもいい、体脂肪率が約3カ月で10パーセント落ちる…。運動が嫌いな人でも結果が出る、最初の一歩のハードルを可能なかぎり低くした筋トレ、「おサボり筋トレ」を紹介する。



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