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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

体が硬い人のための柔軟教室　　　　

著者 石井 直方／監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.4

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 中央一般781.4/ｶ/124414087一般図書　貸出中  ×
2 御幸町４階一般781.4/ｶ/132157756一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 体が硬い人のための柔軟教室　　　　
サブタイトル 1日10分スッキリやせて元気になる
著者名 石井 直方／監修
著者 ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.4
ページ数、枚数 127p
大きさ 21cm
価格 ￥１２００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-07-429832-7
ISBN 4-07-429832-7
分類10版 781.4
分類9版 781.4
件名 ストレッチング
内容紹介 1日10分の積み重ねが体を大きく変える! 筋肉を柔軟にしたり関節の可動域を広げたりすることができる「やわらかストレッチ」の中から、体が硬い人でも簡単にできて、効果の高い動きを厳選して紹介する。



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