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書誌情報サマリ

タイトル

一瞬で「こころ」が整う!　　　　

著者 池上 悟朗／著
出版者 BABジャパン
出版年月 2017.7

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1 御幸町４階健康498.39/ｲ/132098709一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 一瞬で「こころ」が整う!　　　　
サブタイトル たった5秒でいつでも「ホッ」とする、究極にシンプルなやり方-Qメソッド
著者名 池上 悟朗／著
著者 ヨミ イケガミ ゴロウ
出版者 BABジャパン
出版年月 2017.7
ページ数、枚数 169p
大きさ 19cm
価格 ￥１３００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-8142-0066-5
ISBN 4-8142-0066-5
分類10版 498.39
分類9版 498.39
件名 精神衛生
内容紹介 5秒でいつでも「ホッ」とできる! 自分の行動を邪魔する「悪感情」を「良感情」に変えて気持ちを落ち着かせる、こころのコントロール法「Qメソッド」を紹介。リラックスマンダラに使える方眼用紙付き。



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