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書誌情報サマリ

タイトル

4週間でぐっすり眠れる本　　　　

著者 岡島 義／著
出版者 さくら舎
出版年月 2015.2

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 南部一般493.7/ｵ/142753378一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 4週間でぐっすり眠れる本　　　　
サブタイトル つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー
著者名 岡島 義／著
著者 ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2015.2
ページ数、枚数 158p
大きさ 19cm
価格 ￥１４００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-86581-002-8
ISBN 4-86581-002-8
分類10版 493.7
分類9版 493.7
件名 不眠症、認知行動療法
内容紹介 クイズを解いたり、書き込みをしたりしながら取り組む、不眠改善のための4週間プログラム。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す。



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